Normalde varlığının bile farkında olmadığımız, ancak stres, kaygı, korku, heyecan gibi duygularla kendini hatırlatan, mide ve bağırsaklarımıza yayılmış şekilde bulunan ve biz farkında olmadan tüm hayatımızı etkileyen bu ikinci beyni anlamak ve onu doğru kullanmak sizi bambaşka birine dönüştürebilir.

00:00 – Giriş
01:19 – Sponsor
02:12 – Mikrobiyota Nedir?
03:00 – Enterik Sinir Sistemi ve Mikrobiyota Şehri
04:06 – Özerk Bölge – Bağırsaklar
04:33 – Beyin-Bağırsak İletişimi
05:38 – Beyni Kontrol Eden Mikroplar
05:58 – Bağırsaklar ve Zihinsel Hastalıklar
07:18 – Vagus Uyarılması
07:50 – Mikrobiyota Sağlığı
08:25 – Sonuç